土曜朝練：2000m×3本：元実業団の方に引っ張って頂き良い練習になりました！
いつも購読ありがとうございます。
今回は土曜朝練の結果です。
元実業団の方が飛び入りで参加頂き、引っ張ってもらって、良い練習になりました。
朝練
条件
・気温17℃、曇り、7:00スタート
汗を若干各程度。
前日は大雨のためグランドは使用できず。
・シューズ：NIKE ヴェイパーフライ2
（3シーズン前の使い古し）
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・2000m×3本（目標：3:20/km）
・参加人数：20人以上
この日は普段来ない方も含めてかなりの人数がいました。
結果
スタート直前に元実業団の方が引っ張ってくれることになり、付いていきました。
（2025年1月のニューイヤー駅伝も区間一桁順位で走られて引退したばかりの方）
1、2本目を3:20/km（2キロ6分40秒）、3本目を3:15/km（2キロ6分30秒）でお願いしたところ、ピッタリとそのペースで走って頂きました。
このペースで走られても全く息が上がってなかったです。
長崎県の1500mの県記録も持たれているので、ジョグする程度だったのかも。
ピッチは200spm近くまで上がりました。
心拍数はこんな感じで急上昇しています。
ゾーン5の時間はそこまでなく。
まとめ
土曜朝練の紹介でした。
1人でこのペースで走るのは厳しいので、良い練習になりました。
気候も朝はそこまで上がらず気持ちいいですね。
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