ランニング継続のための役に立つお勧めグッズ！（アシックス編）
今回はアシックスとCASIO × asicsのモーションセンサー（ランニングフォーム解析デバイス）を紹介します。
モーションセンサー（CMT-S20R-AS）
モーションセンサーは、ランニングフォームを解析するために設計されたセンサーで、初心者からプロまで幅広いランナーに最適なデバイスです。
これを装着して走ると様々なデータが収集されます。
GARMINのダイナミクスポッドも様々なデータが収集できますが、モーションセンサーは更に多くのデータが収集できます。
特徴と概要
モーションセンサーは、精密なセンサー技術と直感的なアプリ連携を組み合わせ、ランニングフォームの解析と改善をサポートします。ストライドの長さ、左右バランス、地面接触時間などの詳細なデータを提供し、ランニング効率を向上させます。
主なメリット
- 高精度な動作解析
先端センサー技術を搭載し、ランニング中の動作を正確に記録。フォームや姿勢の改善点を的確に把握できます。 - リアルタイムフィードバック
Bluetoothを通じてスマートフォンと連携し、専用アプリでリアルタイムの解析結果を確認可能。即座に修正ができるため、効率的なトレーニングをサポートします。 - パフォーマンス向上のためのアドバイス
AIによるデータ解析に基づき、改善点と具体的なトレーニング方法を提示。効率的なトレーニング計画の作成を助けます。 - 長時間バッテリーと防水性能
1回の充電で約10時間使用可能。防水性能も備えているため、悪天候や汗を気にせず安心して使用できます。 - 軽量・コンパクトで快適な装着感
長時間装着しても疲れにくい軽量設計。体にフィットし、ランニング中も動きを妨げません。
ランニングスコア計測と改善点のアドバイス
走行時間、走行距離、1キロ辺りのペースは当然計測されます。
それに加えて、ランニングスコアを計測してくれます。
理想のフォームと比較して自身に何が足りないのかが分かります。
以下の例では安定した姿勢で走れていないようです。
スムーズな重心移動も、もう少しのようです。
その他の項目は理想のフォームに近いようです。
また、フォームについてのアドバイスも受けることができます。
フルマラソン予想タイム
フルマラソンの予想タイムを教えてくれます。
3:52/kmのペースで10キロ走れてもサブ3は厳しいようです。
心拍数等も考慮されて算出されていると思われるので、余裕を持って走れていれば、同じ時間で走っても予想タイムは速くなるものと思われます。
また、練習についてのアドバイスももらえます。
速いペースでの練習にも取り組むようにとのこと。
3Dによる動きの改善ポイント
3Dの動画で理想のフォームと自身のフォームを比較して改善点のアドバイスがもらえます。
その他収集データ
その他、様々なデータが収集されます。
これを基にランニングスコア、フルマラソンの予想タイムが算出されているものと思われます。
ラップ/距離、ペース、タイム、走行タイム、
ピッチ、ストライド、ストライド身長比、
体幹の後傾、上下動、上下動身長比、
腰の沈み込み、骨盤の左右傾き、骨盤の引き上げ、
骨盤の回転、左右方向衝撃、蹴りだし時間、
接地時間、接地時間率、着地衝撃、
蹴りだし加速度、減速量、スティフネス
平均、左右、1キロ毎の記録と細かく記録されているので、左右のバランスや、どこ距離からフォームが崩れたかを確認することができます。
アプリ
以上の情報はスマホのアプリ（Runmetrix）で確認することができます。
走る時にモーションセンサーでデータを収集して、走り終わった後にスマホにデータを転送します。
更に詳細を知りたい方はアシックスの公式HPを参照ください。
商品使用時の注意事項
正しく使っていただくためには以下の注意事項があります。
●推奨年齢:14歳以上 / 身長や骨格が平均より著しく異なる場合には、正確に計測できないことがあります。
●対象競技:屋内の長距離走 / 短距離走もしくはそれに準ずる走り方の場合には、正確に計測できないことがあります。また、不整地やアップダウンをともなう山野でのランニング、トレッドミル等の屋内ランニング器具には対応しておりません。
普通の大人が、外で走る分には問題ないですが、例えば山道練習中心の方、屋内ランニング器具で練習される方は、正確に計測できないようなので、その辺りは考慮ください。
連続駆動時間は約20時間。
防水性能はあるので、雨の日でも使用可能です。
まとめ
今回はモーションセンサーについて紹介しました。
ランニングを継続＆走力向上されるためにも、うまくこのようなグッズを活用したいですね。
↓❤を押してもらえると嬉しいです。
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