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今回は水曜の朝練の紹介です。
この日は昭和の日で祝日だったので、参加者が15人と水曜朝練は過去最高だった。
朝練
条件
・気温16℃、曇り、6:40、7:10スタート
気温が高いが少し肌寒いぐらい
汗もかかずに気持ちいい
・シューズ：ナイキ インヴィンシブル3
↓ランニング関連に限らずネット購入する際はこちらのリンクから
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・400m×5本（1セット目）
600m×5本（2セット目）
・参加人数：2人（1セット目）
15人程度（2セット目）
結果
今朝のメニューは600m×5本だった。
アップのために松山陸上競技場に行くと、祝日のため普段来ない方々が多数走っていた。
そのうちの1人に今日は何をするか聞かれて、600m×5本すると言うと、その前に400m×5本しませんか？と言われた。
スタートの7:10まで時間もあるので、付き合うことに。
また、この日は夕方の練習会は14時から柿泊で、行くつもりはなかったので、ちょうど良かった。
朝一なので、400mを80秒（3:20/km）目標で引っ張った。
リカバリーは200ｍ。
ほぼ予定通りで走った。
2セット目は、いつも通りの練習会。
普段は4～5人程度しか集まらないが、祝日のため、15人程度集まった。
先頭集団に合わせて引っ張り。
普段より速いメンバーだったので、いつもよりも速めのペース。
リカバリーは200ｍ。
徐々にペースアップして、最後は全力。
ジョグ用シューズだったが、まずまずのペースで走れた。
ミッフィーデザインのバス運行へ ながさき観光ルートバス
2026/4/24から「ながさき観光ルートバス」にハウステンボスのミッフィーデザインのバスが運行している。
土日祝日限定で、グラバー園と原爆資料館を結ぶルート。
原爆資料館前で停車しているのを見かけた。
写真撮影していると運転手の方から、ドア閉めましょうか？と言われた。
8～18時前まで、30分間隔で運行しています。
まとめ
水曜の朝練の紹介でした。
4月の走行距離は565.7キロ。
4月は600キロは到達しなさそう。
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