練習 月曜朝練：5キロ（3:30/kmペース）、水曜二部練：朝練：（600ｍ×5本）×2セット：夕練：（500ｍ+200ｍ）×7セット：九州各県マスターズ駅伝前の最終調整！
いつも購読ありがとうございます。今回は月曜朝練、水曜の二部練の紹介です。1/25は九州各県マスターズ駅伝で5.47キロを走る予定なので、その前の最後のポイント練習でした。月曜朝練条件・気温9℃、快晴、7:00スタート ちょうどよい気候・シュ...
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練習 
ランニングコース＆観光ラン （完了）長崎10社スタンプラリー2026年版：伊勢宮で10社参拝記念お守りを授与！＆日本二十六聖人殉教地（西坂公園）
（完了）長崎10社スタンプラリー2026年版：伊勢宮で10社参拝記念お守りを授与！＆日本二十六聖人殉教地（西坂公園）いつも購読ありがとうございます。先日、巡った長崎10社スタンプラリーですが、最後の伊勢宮での完歩印と10社参拝記念お守りを授...
お役立ち情報 ハーフマラソン1時間10分のレベルを調べてみた！
ハーフマラソン1時間10分のレベルを調べてみた！いつも購読ありがとうございます。先日、伊万里ハーフマラソンで1時間10分47秒というタイムで完走しました。走り終えたあと、「この記録って全国的に見るとどのくらいのレベルなんだろう？」と気になり...
お役立ち情報 福岡（大宰府）ウォーキング：大宰府天満宮＆九州国立博物館：人が多かった・・・
福岡（大宰府）ウォーキング：大宰府天満宮＆九州国立博物館：人が多かった・・・いつも購読ありがとうございます。今回はランニングではないですが、大宰府天満宮と九州国立博物館近辺をウォーキング。初詣は人が多いと思い時期をズラしていきましたが、それ...
練習 土曜朝練：30キロ走：ビルドアップで想定外のペースになったが1時間54分19秒（3:49/km）で完走！
土曜朝練：30キロ走：ビルドアップで想定外のペースになったが1時間54分19秒（3:49/km）で完走！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。この日のメニューは30キロ走でした。2週間後の別大、その2週後のの北九州、熊本...
ランニングコース＆観光ラン 長崎10社スタンプラリー2026年版：一気に10社を巡ってきましたが長かった！
長崎10社スタンプラリー2026年版：一気に10社を巡ってきましたが長かった！いつも購読ありがとうございます。今回は、長崎10社スタンプラリーをランニングで巡ってきました。↓長崎10社スタンプラリー2026の紹介↓2025年版はこちら。5回...
お役立ち情報 （2026年版）伊万里ハーフマラソンの攻略法：伊万里湾大橋が最大の難所！
（2026年版）伊万里ハーフマラソンの攻略法：伊万里湾大橋が最大の難所！いつも購読ありがとうございます。今回は伊万里ハーフマラソンの攻略法について紹介します。2026年1月15日の大会の情報をアップデートしています。伊万里ハーフマラソンは、...
練習 水曜二部練：朝練1000ｍ×3本：夕練1000ｍ×8本：1000m連続の2部練！
水曜二部練：朝練3000ｍ×1本：夕練600ｍ×10本：2026年最初の水曜二部練！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。朝夕ともに1000ｍのインターバルでした。伊万里ハーフから中1日でしたが、疲労はほぼ回復。回復...
お役立ち情報 長崎10社スタンプラリー2026年版：福山雅治さんのクスノキでも有名な山王神社からスタート！
長崎10社スタンプラリー2026年版：福山雅治さんのクスノキでも有名な山王神社からスタート！いつも購読ありがとうございます。クスノキで有名な山王神社に行ってみたら2025年に続き2026年も長崎10社スタンプラリーが始まっていました。↓20...
お役立ち情報 アスリートップ クレアルカリンでマラソン大会で自己ベスト更新連発中！：大谷翔平選手が共同開発したシンクロンコーワより効果ありそう！
アスリートップ クレアルカリンでマラソン大会で自己ベスト更新連発中！：大谷翔平選手が共同開発したシンクロンコーワより効果ありそう！いつも購読頂きありがとうございます。以前紹介した健康補助食品であるアスリートップ、飲み始めて2カ月ほど経過して...