木曜二部練：朝練1000ｍ×5本、夕練1000ｍ+200ｍ×2本：松山陸上競技場の花火🎆

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今回は木曜の二部練の紹介です。

水曜夕方はイベント（花火）で松山陸上競技場が使えなかったため、夕方練習会は木曜に。

木曜の練習メニューは土曜のトラックレース＠かきどまり、の調整で軽めだったので、1人で朝練。

朝練

条件

・気温8℃、晴れ
　走ったら少し汗ばむ感じ。

・シューズ：ナイキ　ヴェイパーフライ3

↓ランニング関連に限らずネット購入する際はこちらのリンクから

・コース：松山陸上競技場
　（600m)

・1000ｍ×5本

・参加人数：1人

結果

夕方のメニューが軽めのため、1人で朝練で1000ｍ×5本。

目標ペースは3:20/km。

後半は少し上げて、ほぼ予定通り消化。

ただ、1人だと、これ以上のスピードアップは厳しい。

夕練

条件

・気温13℃、快晴、19:10スタート。
　半袖でちょうどよいぐらい。

・シューズ：ナイキ　ヴェイパーフライ4

↓ランニング関連に限らずネット購入する際はこちらのリンクから

・コース：松山陸上競技場
　（600m)

・1000ｍ+200ｍ×2

・参加人数：20人以上

結果

この日のメニューは、1000ｍ+200×2本。

2日後に、かきどまりでのトラックレースがある方が多いため、軽めのメニュー。

1000ｍは3:00、3:10、3:20、3:30の組があり、3:00についていった。

後半、若干置いていかれたが、何とか走破。

その後、200ｍのリカバリー後に200ｍを2本。

朝練の疲労が残っていた。

松山陸上競技場での花火大会

水曜の夕方は、松山陸上競技場がテレビ局のイベントで使えないとのことで、何をしているか様子見に行った。

陸上競技場の隣の野球場（ビックN）で野球のイベントをしていて、ホームランが出たら花火を打ち上げるとのこと。

テレビでも生中継されていました。

番組開始時間に、一発花火が上がった。

その後、結局、ホームランは出ずに終わったため、番組の最後に花火打ち上げ。

ただ、一般の方々に事前に周知されている様子はなく、何人かランナーの方が来ていましたが、スタッフの方に止められていました。

もう少し周知すべきだと感じました。

まとめ

木曜の二部練の紹介でした。

いつも水曜に二部練をしているので、木曜二部練は変な感じでした。

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