お役立ち情報 50歳で初サブ2.5達成された方がいる！月間900kmを走る驚異の練習メニューに学ぶこと
いつもご覧いただきありがとうございます！先日発売された『ランナーズ 2026年7月号』を読んでいて、思わず二度見してしまうような記事に出会いました。それは、50歳で初めてフルマラソン2時間30分切り、いわゆる「サブ2.5」を達成した市民ラン...
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お役立ち情報 【2025年度版】全日本マラソンランキングを徹底考察！サブ○○の割合は？長崎県勢は？
いつもご覧いただきありがとうございます！今回は、先日発表された2025年度 全日本マラソンランキングを、データ好きランナー目線でじっくり考察してみました。「自分の順位ってどのくらい？」「サブ3って実際どれくらいすごいの？」「年齢別ではどの世...
お役立ち情報 【2027長崎ミュージックフェスマラソン】コース・高低差・参加料・駐車場等を徹底解説！
いつもご覧いただきありがとうございます！2026年6月からエントリーが始まった「長崎ミュージックフェスマラソン2027」。私も無事エントリーを完了しました！長崎県初開催となる大規模フルマラソンということで注目を集めていますが、「どんな大会な...
お役立ち情報 【長崎ヴェルカ日本一】優勝セール＆パレード情報まとめ！スタジアムシティが熱狂中！
いつもご覧いただきありがとうございます！今回はランニング…ではありません（笑）ですが、長崎が歴史的瞬間に包まれたので、これは書かずにはいられませんでした。ついに――長崎ヴェルカがB.LEAGUE 2025-26シーズン年間王者に輝きました！...
お役立ち情報 【フルマラソン1歳刻みランキング】100位圏外から46歳で全国10位へ――長崎市民ランナーの挑戦
いつも購読ありがとうございます。2025年度の「フルマラソン1歳刻みランキング（男子46歳の部）」で、私は全国10位に入ることができました。記録は2時間33分18秒。青島太平洋マラソンでのタイムです。正直、自分でも驚いています。なぜなら、2...
お役立ち情報 熊 vs ランナー：速度差を計算したら絶望しかなかった！
いつも購読ありがとうございます。近年、全国各地で熊の出没ニュースを目にする機会が増えています。山間部だけでなく、住宅街や学校付近など“街中”に現れるケースも珍しくなくなりました。ランニングやトレイルランニングが趣味の人にとっては、かなり気に...
お役立ち情報 ランニングで故障しやすい人の特徴：40〜50代・女性・初心者に多い理由とは？
いつも購読ありがとうございます。今回はランニングにおける故障についてです。―― 頑張る人ほど、無理をしてしまいます※この記事は、医療的・統計的なデータに基づくものではなく、あくまで周囲のランナーを見てきた中での個人的な印象や主観をもとにまと...
お役立ち情報 年々早まる“夏” ランナーに必要な暑熱順化とは
いつも購読ありがとうございます。年々、暑さが厳しくなっています。2026年5月は中旬というのに、全国では30℃を超えるどころか、35℃以上の猛暑日を記録した地点も出てきました。もはや「真夏だけ気をつければいい」という時代ではありません。春の...
お役立ち情報 マラソン後半で足がつる原因は？予防と対策をわかりやすく解説
いつも購読ありがとうございます。フルマラソンの後半になると、突然ふくらはぎや太ももがつってしまう――。そんな経験をしたランナーは少なくありません。順調に走れていたのに、30kmを過ぎたあたりから脚がピクピクし始め、最後は歩くしかなくなった…...
お役立ち情報 走る楽しさに、年齢は関係ない。ワールドマスターズゲームズ2027関西が日本初開催！
いつも購読ありがとうございます。今回は、ワールドマスターズゲームズ2027関西の紹介です。2027年、日本のランナーにとって特別な年になりそうです。世界最大級の生涯スポーツ大会ワールドマスターズゲームズ2027関西 が、ついに日本で初開催さ...