北九州マラソンの攻略法：海風がなければ、フラットで走りやすいコース！北九州マラソンは、日本の福岡県北九州市で毎年2月の第三日曜辺りで開催される、市民参加型のフルマラソンの大会です。レースに参加される方への攻略法（アドバイス）をまとめました。自身としては6回北九州のフルに出走しています。ペアリレー（2人でフルを走る）は1回出走。個人的には初サブ3、サブエガ（２時間50分）、自己ベストを出した大会で相性がいいです。詳細については公式のHPを参照ください。特徴北九州マラソンは、大規模な都市型のマラソン大会で...

（2024年版）防府読売マラソンの攻略法（レース前からレース後まで）防府読売マラソンは、日本の山口県防府市で毎年12月に開催される、歴史あるロードレースの一つです。1962年に「防府マラソン」としてスタートし、国内でも最も古い市民マラソン大会の一つとして広く知られています。現在は読売新聞がスポンサーとして参加し、「防府読売マラソン」として継続されています。以前は、12月の第3日曜日ごろに開催されていましたが、最近は12月の第1日曜日に開催されています。福岡国際マラソンと同じ日となっています。（午前中は防府、...

別府大分毎日マラソンの攻略法：制限時間3時間半の市民ランナーにとっては最高峰の大会別府大分毎日マラソンは、日本の大分県別府市、大分市で毎年2月の第一日曜に開催される、フルマラソンの大会です。通称、別大（べつだい）と呼んでいます。レースに参加される方への攻略法（アドバイス）をまとめました。出走経験は2018年と2023年の2回です。詳細については公式のHPを参照ください。特徴別府大分毎日マラソンは、参加資格は4カテゴリに分かれており、スタートラインに立つには最低でもサブ3.5の完走実績が必要という、一般の市民ラ...

さが桜マラソンの攻略法：フラットで走りやすいコースだが、気温高い可能性あり！さが桜マラソンは、日本の佐賀県佐賀市で毎年3月の第四日曜辺りで開催される、市民参加型のフルマラソンの大会です。レースに参加される方への攻略法（アドバイス）をまとめました。自身としては4回出走しています。フラットで走りやすいこともあり、4回全てサブ3で完走しており、相性のよい大会です。2回以上出走しているレースでサブ3達成率100%はさが桜のみです。詳細については公式のHPを参照ください。特徴さが桜マラソンは、大規模な都市型のマラ...

福岡マラソンの攻略法：中盤から後半にかけて若干坂あり。福岡市街地から糸島からのワンウェイコース！福岡マラソンは、日本の福岡県福岡市で毎年11月の第二日曜辺りで開催される、市民参加型のフルマラソンの大会です。レースに参加される方への攻略法（アドバイス）をまとめました。自身としては2回出走しています。最後に出走したのは、2017年（本格的に走り込む前）ということもありますが、相性が悪いのかサブ3を達成したことはありません。詳細については公式のHPを参照ください。特徴福岡マラソンは、大規模な都市型のマラソン...

下関海峡マラソンの攻略法：前半は関門海峡、後半は坂ばかりのコース！坂好きにはお勧め！下関海峡マラソンは、日本の山口県下関市で毎年11月に開催されるフルマラソン大会です。関門海峡に面し、歴史や自然に恵まれた美しい風景を楽しみながら走れることが特徴で、国内外から多くのランナーが参加します。下関と北九州をつなぐ「関門橋」の下を通過するコースも魅力の一つです。レースに参加される方への攻略法（アドバイス）をまとめました。参加したのは2017年、2018年、2019年（5km）ですので、直近の状況は変わっている内容もある...

青島太平洋マラソンの攻略法：気温が高くなければ、フラットで走りやすいコース！青島太平洋マラソンは、日本の宮崎県宮崎市で毎年12月に開催される、フルマラソンの大会です。12月の第二週日曜日に開催されることが多いです。レースに参加される方への攻略法（アドバイス）をまとめました。2019年の１回しか出場していませんが・・・詳細については公式のHPを参照ください。青島太平洋マラソン2024特徴青島太平洋マラソンは、豊かな自然と美しい海岸線を楽しみながら走れる点が特徴です。コースは比較的フラットで、初心者からベテラ...

おかやまマラソンの攻略法：11月上旬開催のため暑さは残るがフラットで走りやすいコース！2015年に第1回が開催されて以来、地元住民や全国のランナーから親しまれています。通常、11月中旬に岡山市内で行われ、フラットで走りやすいコースなのが魅力です。2レースに参加される方への攻略法（アドバイス）をまとめました。特徴出走者16,000人規模の大規模な市民参加型マラソン大会です。高架橋のアップダウンはありますが、基本的にはフラットで走りやすいコースです。30キロ過ぎに本コース唯一の難関の岡南大橋の約15mの高低差はありま...

長崎ベイサイドマラソンの攻略法本日（11/8）が岡山マラソン（11/10）前の調整で完全休養。よって、本日は11/17に開催の長崎ベイサイドマラソンの攻略法を発信します。特徴例年11月の第三週の日曜日に開催されています。この時期は12月前ですが、比較的暖かいことが多いです。長崎市内の美しい港エリアを走るコースが特徴です。市街地や海沿いの道が含まれ、海風を感じながら走れる一方、地形的に起伏が多くなることがあります。特にハーフの後半にある女神大橋はかなりの勾配があるので、ペース配分が重要です。公認コースではないの...