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スポーツには「観る楽しみ」と「する楽しみ」があります。
近年はテレビやインターネット配信の普及によって、自宅にいながら世界最高レベルの試合を楽しめるようになりました。
一方で、自ら競技に参加し、汗を流しながら目標に向かって努力することに魅力を感じる人も多いでしょう。
では、スポーツは観るのとするのではどちらが良いのでしょうか？
私は最近、スポーツ観戦をする機会も増えています。
特に長崎はサッカー（V・ファーレン）がJ1昇格したり、バスケ（ヴェルカ）が日本一になったりと観戦する機会が増えています。
また、長崎県内の高校生の大会も知り合いが出て活躍しており、観る機会が増えています。
しかし、自分自身がマラソン（ランニング）に取り組んでいることもあり、どちらかといえば「するスポーツ」の方に大きな魅力を感じています。
今回はスポーツ観戦とスポーツをすることの違いについて、それぞれのメリット・デメリットを紹介しながら、ランナーとしての私の考えをお伝えしたいと思います。
スポーツ観戦のメリット
気軽に楽しめる
スポーツ観戦の最大のメリットは、誰でも気軽に楽しめることです。
競技経験がなくてもルールを覚えれば試合を楽しむことができますし、年齢や体力に関係なく参加できます。
スタジアムに行かなくても、自宅で観戦できる点も魅力です。
感動や興奮を味わえる
トップアスリートのプレーには、人を引き付ける特別な力があります。
劇的な逆転勝利や世界記録の更新、大舞台での名勝負などは、多くの人に感動や興奮を与えてくれます。
自分では体験できないレベルの技術や精神力を目の当たりにすることで、スポーツの魅力を再認識することもできます。
仲間との交流が生まれる
同じチームや選手を応援することで、人とのつながりが生まれます。
家族や友人と一緒に観戦したり、SNSで感想を共有したりすることで、スポーツを通じたコミュニケーションが広がります。
スポーツ観戦のデメリット
結果を自分でコントロールできない
スポーツ観戦では、試合結果を自分で決めることはできません。
もちろん、スタジアムでの声援や拍手、応援メッセージなどが選手の力になることはあります。しかし、最終的な勝敗や記録は選手自身のパフォーマンスによって決まります。
そのため、応援しているチームや選手が負けたときには、大きな悔しさやストレスを感じることがあります。
運動不足になりやすい
観戦自体は身体を動かす活動ではありません。
長時間テレビやスマートフォンで試合を観続ける生活になると、運動不足につながる可能性があります。
自分自身の成果にはなりにくい
応援しているチームが優勝すると嬉しいものですが、その成果は選手たちの努力によるものです。
感動や喜びを共有できる一方で、自分自身の成長や達成感としては感じにくい部分があります。
スポーツをするメリット
健康維持につながる
スポーツをすることで体力や筋力が向上し、健康維持につながります。
特にランニングは手軽に始められる有酸素運動であり、生活習慣病の予防やストレス解消にも効果が期待できます。
自己成長を実感できる
スポーツは努力した分だけ成長を実感しやすい活動です。
昨日より速く走れた、以前より長い距離を走れたなど、小さな成長を積み重ねることができます。
達成感を味わえる
目標としていた記録を達成したり、大会を完走したりしたときの喜びは格別です。
努力した結果が数字や結果として表れるため、大きな達成感を得ることができます。
自分の行動が結果につながる
スポーツでは練習量や準備、試合中の判断など、自分の行動が結果に大きく影響します。
自分の努力次第で未来を変えられるという感覚は、スポーツをする大きな魅力だと思います。
スポーツをするデメリット
時間と労力が必要
スポーツで結果を出すためには継続的な練習が必要です。
忙しい日々の中で時間を確保することは簡単ではありません。
ケガのリスクがある
どのスポーツにもケガのリスクがあります。
ランニングでも膝や足首を痛めることがあり、無理をすると長期間走れなくなることもあります。
負ける悔しさを味わう
試合や大会では必ずしも良い結果が出るとは限りません。
努力しても思うような成果が出ないこともあり、悔しい経験をすることがあります。
私は「するスポーツ」の方が好き
最近は私自身もスポーツ観戦を楽しんでいます。
テレビやインターネットでマラソン大会や陸上競技を観ると、トップランナーの走りに刺激を受けますし、世界レベルの選手たちの努力や技術には感動します。
それでも私は、スポーツは観るよりもする方が好きです。
特に、ランニングは自分との戦いの要素が強く、日々の積み重ねが結果に表れやすい競技です。
自己ベストを更新したときや目標タイムを達成したときの喜びは、自分自身が努力してきた結果だからこそ大きなものになります。
また、思うような結果が出なかったときも、自分の責任として受け止めることができます。
もちろん悔しい気持ちはあります。
しかし、「もっと練習しよう」「次はペース配分を改善しよう」と考えることで、その悔しさが次のステップアップにつながります。
観戦では応援を通じて選手を後押しすることはできますが、結果そのものを自分でコントロールすることはできません。
一方でランニングは、自分の努力や工夫によって結果を変えられる可能性があります。
私はこの「自分でコントロールできる部分がある」という点に、大きな魅力を感じています。
まとめ
スポーツ観戦には気軽に楽しめることや感動を味わえることなど、多くの魅力があります。
一方で、スポーツをすることには健康維持や自己成長、達成感といった観戦とは異なる価値があります。
私自身、最近はスポーツ観戦も楽しんでいます。
しかし、マラソンやランニングを続ける中で感じる達成感や成長の実感は、観戦だけでは得られない特別なものです。
勝った喜びも、記録を更新した達成感も、負けた悔しさもすべて自分自身の経験になります。
そして、その経験が次の成長につながります。
だから私は、スポーツを観ることも好きですが、それ以上に「自分で挑戦し、自分で成長できるスポーツをすること」の方が好きです。
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