水曜二部練：朝2000m×1本+1000m1×1本、夕方：1000m×7本の予定が5本 ＆ 復元された浦上天主堂の鐘が一般公開されています！
いつも購読ありがとうございます。
今回は水曜の二部練の結果です。
久しぶりにポイント練習の日に雨が降りませんでした。
朝練
条件
・気温17℃、晴れ、7:10スタート
5月にしては、そこまで気温は高くない。
・シューズ：アディゼロ ボストン12
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・2000m×1本+1000m×1本
・参加人数：7人
結果
久しぶりにポイント練習の日に天気が良かったこともあり、ほぼフルメンバーが集まった。
この日も皆さんを引っ張り。
2000mは4:00/km程度を想定していたが、60代の3000mの日本記録保持者の方のペースが想定より速く、それに合わせて走りました。
結果、3:50/km程度で完走。
400mのリカバリーの後、1000ｍ。
これも、皆さんに合わせて走りましたが、そこそこのペース（3:36）でした。
夕方練
条件
・気温21℃、晴れ、19:10スタート
この日は天気よかった。
・シューズ：NIKE ヴェイパーフライ3
（2シーズン前のシューズ）
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・1000m×7本（設定：3:10/km）
・参加人数：30人程度
同じペースで走ったのは6人程度。
結果
この日も、いつもの大学生と若者に引っ張ってもらった。
（20代ばかり）
3:10/kmでの7本は初めてのメニュー。
3:10/kmの5本までは経験あるが7本は未知の領域。
1本目は3:09で走れたが、結構きつい。
リカバリー（200m）は約60秒。
2本目は3:10。かなりきつい。
3本目は500m以降、ついていけなくなり、3:20。
このままでは付いていけないので、4本目はスキップ。
↓1～3本目
5本目は3:08。
1本スキップしたので、若干回復して付いていけた。
が、6本目は付ける自身なくスキップ。
↓5本目（自身4本目）
7本目はきっちり付けて、3:06。
↓7本目（自身5本目）
結局、5本で、終了。
ほぼ3:10で5本は走れたので良しとするか。
メニューをこなしていたのは、自分の半分の歳の若者ばかり。
40代後半には厳しいメニューだった。
まとめると、3:09、3:10、3:20、3:08、3:06。
復元された浦上天主堂の鐘
長崎市の浦上天主堂はかつて2つの鐘が備えられていましたが、原爆の投下によって1つが壊れ、再建された天主堂ではがれきの中から見つかったもう1つの鐘だけが鳴らされてきました。
毎朝5時半になると、鐘が鳴ります。
これが目覚ましにもなっています。笑
破損したもう1つの鐘が、最近、アメリカのカトリック信者たちによって復元されました。
そした、鐘楼に収められるのを前に浦上天主堂近くの展示室で一般公開が始まっています。
2025年6月1日まで公開されているので観に行ってみました。
その後、設置されて2025年8月9日11時2分に鳴り響くそうです。
それ以降は毎日、５時半にも2つの鐘が鳴るそうなので、今まで以上の音量となり、よい目覚ましにもなりそうです！
まとめ
水曜の二部練の紹介でした。
夕方は予定のメニューが消化できず不完全燃焼ですが、最低限のノルマはこなせたとは思います。
浦上天主堂の鐘、どんな音色になるか楽しみです。
↓❤を押してもらえると嬉しいです。
コメント